Photos Antonin Delas – Rédaction Fanny Uliana

Dans un peu plus d’une semaine, Louis Calais prendra le départ du légendaire Tor des Géants au cœur du village de Courmayeur. Après avoir triomphé l’année dernière à la Swiss Peak et plus récemment à l’UT4M, Louis s’apprête à relever un nouveau défi de taille en se mesurant aux meilleurs ultra-traileurs sur un parcours redoutable. Depuis plus d’un an, le magasin Run Expert accompagne Louis dans cette aventure, un partenariat basé sur la passion de la performance et le dépassement de soi. Ensemble, nous avons suivi chaque étape de sa préparation, prêts à vibrer à ses côtés pour cette nouvelle épreuve titanesque.

Louis avait planifié une stratégie nutritionnelle pour viser 75g de glucides par heure, mais les conditions l’ont contraint à réduire cet objectif à 50g/h. Parmi ses produits phares, la poudre Overstims, intégrée dans ses flasques, a joué un rôle crucial grâce à sa composition équilibrée et son goût modéré. Il a également misé sur les pâtes de fruits Overstims, faciles à consommer et toujours gourmandes, ainsi que sur la crème de marron Clément Faugier, un nouvel aliment testé avec succès lors de l’UT4M. Quelques shakers de protéines au chocolat ont complété son apport énergétique.

Préparer l’Avenir : Objectif Tor

Pour sa prochaine échéance, Louis a identifié plusieurs aspects à améliorer. Il est déterminé à ne pas tomber malade avant la course, une précaution essentielle pour éviter crampes et problèmes digestifs. Il vise également à réduire encore le temps passé aux ravitaillements et à renforcer sa capacité à encaisser les descentes pour maintenir une allure compétitive en fin de course.

Les Petits Détails qui Font la Différence

Louis a également partagé ses rituels de préparation, notamment pour éviter les ampoules : il privilégie l’utilisation de Compeed et de strap, sans appliquer de crème Nok. Pour gérer la chaleur, un défi majeur en montagne, il conseille de porter des vêtements clairs, de mouiller régulièrement sa casquette et de s’acclimater aux conditions chaudes à l’entraînement. Sa vigilance sur l’hydratation est exemplaire, surveillant de près la couleur de son urine pour éviter la déshydratation.

Préparation Spécifique pour le Tor des Géants

En vue du Tor, Louis prévoit une préparation intensive, combinant récupération, préfatigue, et une charge spécifique de 250 km et 18 000 m de dénivelé positif en trois jours. Ce programme exigeant est conçu pour simuler la privation de sommeil et renforcer sa résistance à la fatigue, un atout indispensable pour affronter cette course mythique.

Louis se concentre également sur le maintien de son niveau de force et de VO2 max, la réduction de son poids à 62 kg, l’amélioration de son endurance avec des sorties prolongées, et l’optimisation de sa vitesse en montée.

L’équipe Run Expert, est fière de soutenir un athlète Caladois de la trempe de Louis Calais et nous nous engageons à continuer à l’accompagner dans sa quête de nouveaux sommets. Ensemble, nous partageons la passion de la performance et l’ambition de repousser les limites. Merci à Oxsitis, Overstims et Altra Running d’accompagner avec nous, Louis dans la conquête de l’ultra !

Alors rendez-vous le 8 septembre prochain pour encourager Louis sur cette épreuve épique !