À propos
Chaque jeudi à 19h, le magasin vous propose une séance encadrée, gratuite et ouverte à tous*.
C’est l’occasion de se retrouver pour partager un moment convivial, transpirer ensemble et profiter de séances variées mêlant renforcement musculaire et course à pied.
Régulièrement, nous organisons aussi des soirées testing avec nos marques partenaires : l’opportunité parfaite pour découvrir et essayer leurs dernières nouveautés dans des conditions réelles.
Rejoignez-nous !
*Ces séances sont dispensés pour le moment uniquement au magasin de Villefranche.
L’importance du renforcement musculaire
Le renforcement musculaire est un pilier essentiel dans la pratique de la course à pied. En travaillant les groupes musculaires clés, notamment les jambes, les fessiers, le tronc et le dos, il permet d’améliorer la stabilité, la posture et l’efficacité de la foulée. Un coureur dont la musculature est équilibrée et solide réduit considérablement les risques de blessures, notamment les tendinites, douleurs articulaires ou blessures de fatigue.
Un corps renforcé favorise également une meilleure propulsion et une foulée plus économique. Cela se traduit par une progression plus régulière, une meilleure endurance et une capacité accrue à maintenir un effort, que ce soit sur des séances rapides ou sur de longues distances.
Un entraînement structuré au sein du Club Run Expert
Au sein du Club Run Expert, nous alternons chaque jeudi soir entre différentes thématiques d’entraînement afin d’assurer une progression complète et équilibrée :
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Séances de renforcement musculaire : gainage, travail des appuis, stabilité et puissance.
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Séances de VMA : développement de la vitesse et de la capacité aérobie.
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Séances d’endurance fondamentale : construction d’une base solide pour soutenir les efforts plus intenses.
Ce cycle permet à chaque coureur de progresser durablement, tout en consolidant les fondations physiques nécessaires à une pratique régulière et performante, quelle que soit la distance ou l’objectif.
Les séances sont adaptées à tous les niveaux. Chacun progresse à son rythme dans un cadre encadré, structuré et motivant.
NOS ÉVÉNEMENTS
Au fil de l’année, les séances du jeudi soir sont également ponctuées d’événements exclusifs organisés en partenariat avec les marques présentes en magasin. Ces soirées sont l’occasion de découvrir et tester en avant-première les dernières nouveautés en matière de chaussures, textiles ou accessoires, directement sur le terrain. Une opportunité unique d’échanger avec les experts des marques, d’obtenir des conseils personnalisés et de ressentir les produits en conditions réelles d’effort.
Soyez les premiers à vous inscrire à ces soirées inédites et ne manquez aucun de nos événements privilégiés !
Toutes les sorties se font au départ du magasin Villefranche, ce service n’est pas encore disponible sur Valence ou Annecy.
